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Échangeons ensemble sur Telegram : Accédez aux emails privés (gratuit) : https://emails.mameilleureversion.frLa théorie d Utiliserles ressources et outils à disposition. Il existe beaucoup de ressources à notre disposition pour nous aider à devenir la meilleure version de nous-mêmes. Avec Euphoriste par exemple, vous avez accès à du coaching, des pro grammes en ligne ainsi que des livres numériques et même de la déco inspirante. Tout pour bien faire ! Alorspour devenir la meilleure version de soi-même, c’est entre moi et moi que ça va se passer. Entre cette partie de moi qui procrastine, qui n’arrive pas à tenir ses engagements, entre Ona besoin de chercher une ou plusieurs solutions efficaces afin de retrouver le sens de la vie, la signification de l’existence, etc. Alors comment trouver la meilleure En4 jours seulement. Réorganisez vos pensées et paramétrez vos priorités! de nouveaux résultats. Le succès a de multiples définitions. Pour ma part j'adhère à celle-ci : "Fait d'atteindre un objectif souhaité". J'y ajouterais même, "et fortement désiré", condition sine qua non pour que le succès apporte un réel bonheur. Site De Rencontre Ado Gratuit Non Payant. L’importance de se connaître soi-même pour devenir meilleurSois toi-même. Sois la meilleure version de toi-même. Ne te compare pas aux ce que l’on nous répète à longueur de journée. Voilà ce que nous-mêmes nous prônons aux autres à longueur de journée. Comme si c’était une idée révolutionnaire, une sorte de pilule magique. Deux doses par jour pendant les repas et le tour est va stopper d’un coup notre désir hardant de nous comparer aux autres. Plus de pression croyons sincèrement que le fait de se le répéter encore et encore – sois toi-même, sois la meilleure version de toi-même – cela va finir s’ancrer au plus profond de notre comment atteindre un tel niveau de sérénité ? Il n’y a malheureusement pas de pilule voilà la véritable solution. Seule l’action augmentera votre estime de vous-même. Et cela demande un travail de pouvoir se dire “Sois la meilleure version de toi-même”, il est important de passer du temps sur “Qui suis-je vraiment ?”Lorsque l’on passe du temps à se demander “Qui suis-je ?”, nous apprenons à nous protéger de la comparaison sociale avec autrui. Cela créé une sorte de bouclier social qui nous protège des attentes démesurées. Lorsque l’on sait qui on est, il est plus aisé de passer outre les attentes et les phénomènes de comparaison. Tout ce qui compte au final, c’est le pur plaisir sans changement de pensée est le résultat du temps passé non pas à se demander ” Qui voudrais-je devenir ?” mais “Qui suis-je ?”Qui suis-je aujourd’hui. Ici et maintenant, tout vous preniez 10 minutes aujourd’hui pour vous demander “Qui suis-je ?”, que diriez-vous ? Cette question peut paraître simple de prime abord mais elle est terriblement tous les problèmes que nous rencontrons dans nos vies, cette simple question pourrait être la clé pour vivre notre vie à fond. Nous pouvons devenir tout ce que nous voulons en laissant tomber la comparaison aux si nous prenons le temps de découvrir qui nous sommes issu de Tweet Share 0 Écrit par Renée Mendy le 12 mars 2015. Publié dans BEAUTÉ. Une grande petite dame, toute de noir vêtue, une énergie et un charisme hors du commun. Voilà, au premier abord, l’impression que dégage Josy Mermet, celle qui est à l’origine de ce qui deviendra en France, le “relooking”. Mais sa méthode, la “Chromopsychologie”, va bien plus loin, car elle place l’individu au centre de tout. Ainsi, notre personnalité et notre moi profond deviennent la clé d’une indispensable auto-revalorisation et d’une meilleure estime de soi. En décelant les qualités, mais aussi les défauts, Josy Mermet va proposer des couleurs, des vêtements à porter, une coupe de cheveux, des textiles à privilégier… Sa sensibilité aux couleurs lui vient probablement de l’enfance, et sa méthode révolutionnaire de sa capacité à observer, mais également de son expérience et de son intuition hors normes. Pour en savoir plus Vous aimerez aussi... Chromopsychologie, couleurs, estime de soi, Josy Mermet, Relooking Renée Mendy Ecrire pour mieux faire parler son cœur. Prêt à améliorer votre vie en seulement 30 jours ? Découvrez mon programme de 30 jours pour devenir la meilleure version de vous-même ! 30 Jours. 30 Tâches pour vous transformer. Je ne suis pas ce que j’ai vécu, je suis ce que je choisis de devenir. » – Carl Gustav Jung 30 Jours pour Changer© est un programme d’amélioration de Soi conçu pour vous permettre d’atteindre la version idéale de vous-même, en 30 jours. Il comprend 30 tâches uniques, à réaliser une fois par jour, et vous permettra de vous métamorphoser en la meilleure version de vous-même d’ici la fin du mois ! Les 30 tâches du programme sont conçues pour vous reconnecter avec vos ressources personnelles et manifester votre potentiel ✓ La 1ère semaine, vous ferez votre propre auto-évaluation, vous découvrirez comment vous libérer de vos traits de caractère indésirables et révélerez votre Vous idéal. ✓ La 2e semaine, vous intégrerez vos traits de caractère idéaux et manifesterez des vertus essentielles comme la générosité émotionnelle, la gentillesse et l’amour de soi. ✓ La 3e semaine, vous vous améliorerez dans votre rôle vis-à-vis des autres. Vous recevrez également des retours, demanderez conseil et apprendrez des critiques, pour évoluer dans votre vie. ✓ La 4e semaine sera réservée à l’introspection. Vous comprendrez comment pardonner, mettre en miroir vos contrariétés, reconnaître vos vulnérabilités personnelles et changer vos croyances limitantes. ✓ … ceci n’est qu’un aperçu des nombreuses autres tâches qui vous attendent pour atteindre votre plein potentiel ! Ce programme a été créé pour vous permettre d’être plus positif, plus heureux, patient, confiant, empathique et productif dès la première semaine du programme. Il ne s’agit pas de vous changer en quelqu’un d’autre, mais de devenir meilleur selon votre propre définition. J’ai conçu les tâches de ce programme pour qu’elles soient intemporelles, chaque fois que vous les referez vous en sortirez grandi et plus solide. Le programme en quelques points ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Ce programme est pour vous si… ✔ Vous avez le désir de découvrir ce dont vous êtes réellement capable en atteignant les objectifs qui vous tiennent à cœur. ✔ Vous reconnaissez que la plupart de nos problèmes dans la vie sont liés à nous-mêmes. En développant notre capacité d’introspection, alors nous acquérons les bons outils et le bon état d’esprit pour faire face aux difficultés et créer la vie que nous désirons. ✔ Vous reconnaissez que seul un effort conscient peut nous permettre de nous améliorer, la chance et le temps n’y sont pour rien. ✔ Vous avez décidé que c’est maintenant le meilleur moment pour transformer votre vie et vivre un quotidien qui vous correspond. “J’ai vécu une aventure fabuleuse ce dernier mois, tellement de choses se sont passées…j’ai acquis plus de confiance en moi, plus de patience et de compréhension autant envers moi que les autres. Beaucoup de choses ont changées pour moi, beaucoup d’idées que je n’avais pas avant.. Je sais maintenant que mon avenir ne dépendra que de moi !! Gratitude 🙏 – Maria, La Réunion. “Merci Adam pour les méthodes simples que tu proposes dans ce programme. Je me suis redécouverte à la cinquantaine et j’admet maintenant que mes problèmes venaient de moi. Mes filles m’ont dit que j’étais plus radieuse, plus en forme. C’est ce que je ressens aussi, je ne dirais pas que je suis devenue différente mais je suis moi en mieux ! Cdt. – Eugénie, Belgique. “[…] deux membres de ma famille qui ne savaient pas que je suivais ce programme de formation m’ont dit à quel point j’avais changé. Ma mère m’a fait remarqué que j’étais devenu plus ouverte, que je n’étais plus enfermée dans ma coquille et ma soeur a ajouté que j’étais plus affirmée. J’ai toujours été extrêmement timide, donc je sais que le programme a vraiment fonctionné pour moi. Je le recommande à tous. – Anne, France. “Je dois dire qu’au début j’étais un peu sceptique, je ne suis pas trop axé développement personnel parce que ma vie est déjà bien remplie. Au final, je me suis laissé tenter vu que j’avais un peu de temps libre pendant les vacances des enfants. Je me suis vite rendu compte que mes “mauvaises” habitudes avaient un sens assez profond. Sur le coup je ne savais pas quoi en penser, mais j’ai continué à faire les tâches jour après jour. De toute évidence j’avais laissé trop de place à mon passé, je n’aurais jamais cru que je trainais un tel fardeau. En fait ce que j’ai trouvé vraiment intéressant dans cette formation c’est de pouvoir explorer certains aspects de nous-même et de nous demander pourquoi nous agissons ainsi. Cela m’a libéré de certaines angoisses que j’avais en tête, sans pouvoir mettre des mots dessus. Je réfléchissais beaucoup à mon comportement quand j’étais encore ado, mais avec le temps j’ai arrêté de me poser des questions. Enfin, je vous remercie d’avoir créé un contenu d’aussi grande qualité, je vais continuer à y revenir régulièrement. – Eric, France. La foire aux questions FAQ . Ce programme est-il un produit physique ou numérique ? Le programme 30 Jours pour Changer est un produit numérique, accessible à vie. Le contenu du programme est présent sous forme d’un guide numérique et d’un journal de tâches numérique que vous pouvez imprimer. Ce journal de tâches est également disponible au format .DOC si vous préférez rédiger vos réponses sur ordinateur. Pour cela, vous aurez un accès personnel à un portail en ligne d’où vous pourrez télécharger les fichiers. Vous pourrez d’ailleurs suivre les instructions du programme sur ce même portail, où les tâches seront débloquées quotidiennement à partir de votre date d’inscription. Je suis [X…], est-ce que ce programme est adapté pour moi ? Ce programme a été créé avec pour objectif de pouvoir s’adresser à tous. Quel que soit votre âge, genre, nationalité, activité professionnelle, vous y trouverez les outils nécessaires pour votre évolution personnelle. Les concepts abordés sont intemporels et personnalisables, c’est ce qui rend ce programme si particulier. Il ne sera jamais obsolète et saura répondre précisément à vos besoins actuels et futurs. Ce programme a d’ailleurs été testé avec succès par des personnes d’âges et d’horizons différents. Vous découvrirez alors que nous avons déjà en nous toutes les ressources pour évoluer, les tâches que vous ferez vous aideront simplement à les manifester dans votre vie. Quels avantages vais-je tirer de ce programme ? Devenez la version idéale de vous-même. Si vous deviez vous comparer à votre idéal personnel sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous ? Peu importe votre note, il est toujours possible de s’améliorer. À l’aide de ce programme vous pourrez enfin devenir cette personne que vous désirez. Libérez-vous de vos traits de caractère indésirables. Quels sont ces traits de caractère qui vous pèsent aujourd’hui ? Par exemple Le pessimisme, l’impatience, l’agressivité, la timidité, etc. Au cours de ce programme, vous découvrirez comment vous libérer de ces traits de caractère indésirables et les remplacer par d’autres qui vous correspondent mieux. Être plus affirmé, plus spontané, plus ouvert et optimiste… vous apprendrez à intégrer dans votre vie ces nouveaux traits de personnalité. Découvrez qui vous êtes vraiment. Vous comprendrez la raison de vos comportements actuels et les motivations qui se cachent derrière vos actions. Vous pourrez renouer avec votre être intérieur et reprendre contact avec vos valeurs profondes. Devenir meilleur… avec les autres. Nous endossons un certain nombre de responsabilités dans notre vie. Ce sont nos rôles d’enfant, de parent, de conjoint, d’ami, d’employé, etc. Dans ce programme vous verrez comment améliorer votre relation avec toutes ces personnes et soigner les blessures du passé. Tout cela n’étant qu’un aperçu de ce que vous découvrirez tout au long de ce programme. Combien de temps me faudra-t-il pour terminer ce programme ? Ce programme a été conçu pour une durée d’un mois 30 jours au rythme d’une tâche par jour. Cela dit, vous pouvez également faire une tâche tous les deux jours ou une tâche par semaine. Selon le rythme que vous choisirez, ce programme durera plus ou moins longtemps. À savoir qu’une tâche vous prendra en moyenne 30 minutes à 1 heure pour la finir. Ces tâches étant intemporelles, je vous recommande d’ailleurs de refaire ce programme régulièrement tous les 6 mois ou tous les ans. Vous pourrez alors constater vos progrès. Même si vous pensez ne pas avoir le temps aujourd’hui, il s’agit de faire le premier pas. Une seule tâche suffit déjà à enclencher un changement profond et durable. Lancez-vous dès maintenant ! ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Imaginez si vous deviez recourir aux services d’un coach en développement personnel, durant un mois entier. C’est ce que vous trouverez ici, des méthodes qui ont fait leurs preuves et des exercices complets pour progresser dans votre vie. La valeur de ce programme pourrait ainsi se compter en centaines d’euros, mais je ne souhaite pas que l’argent soit un frein pour votre évolution personnelle. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui le programme 30 Jours pour changer pour seulement 29,90€, soit à peine 1€ par jour. Grâce à ce programme vous pourrez réaliser votre plein potentiel et évoluer durablement dans vos relations et votre vie personnelle. Ne perdez pas de temps car le meilleur moment pour changer, c’est maintenant ! L’un des obstacles du succès les plus courants auxquels nous sommes confrontés est le besoin de perfection. Toute personne encline au perfectionnisme aura du mal à rester sur la voie du succès si tout doit être parfait » en permanence. La perfection est le tueur de la créativité, de la vitalité et des découvertes accidentelles ! De plus, c’est en apprenant de nos erreurs que nous nous développons et grandissons tout au long de notre vie. Par conséquent, la perfection » ne fournira jamais une voie directe vers le succès. L’idéal de la vie n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur. » – Ralph Waldo Emerson La différence entre la performance et le perfectionnisme Il y a une différence entre être très performant et être perfectionniste. Les deux types de personnes veulent réussir. Cependant, les personnes très performantes sont motivées pour faire de leur mieux, tandis que les perfectionnistes sont motivés par la peur, paralysés par l’idée de l’échec. 🔊 Podcast Le mot qui doit dicter ta vie au quotidien ! Avant d’aborder la façon de surmonter le perfectionnisme, voici quelques éléments importants à connaître à son sujet Le perfectionnisme peut considérablement diminuer notre estime de soi, notre joie de vivre et notre sentiment de paix, car il peut entraîner un stress immense, la peur du jugement ou des inquiétudes d’insuffisance. Les traits de perfectionnisme sont souvent liés à des problèmes de santé mentale, comme l’anxiété, les TOC et le stress. Les personnes perfectionnistes se mettent la pression pour atteindre des normes inatteignables. Elles sont très critiques envers elles-mêmes et s’en prennent à tout ce qui ne correspond pas à leurs critères. Les perfectionnistes craignent également que s’ils ne cherchent pas à atteindre la perfection, ils ne soient pas performants et n’atteignent pas leurs objectifs. Parfois, la peur de l’échec des perfectionnistes est si terrifiante qu’ils procrastinent parce qu’ils préfèrent ne pas faire du tout quelque chose s’il ne peut pas être fait parfaitement. Nous faisons du tort aux autres lorsque nous adhérons au mythe du perfectionnisme, en fixant des attentes irréalistes pour ceux qui nous entourent. Le perfectionnisme est un symptôme du manque d’estime de soi. » – Sarah Ban Breathnach Comment cesser de rechercher la perfection ? Tout comme il vous a peut-être fallu des années de pratique pour perfectionner » une compétence que vous avez acquise, il faut de la pratique pour défaire le perfectionnisme. Voici 5 conseils pour pour ne pas laisser votre perfectionnisme nuire à votre succès Autorisez-vous à faire des erreurs Lorsque nous nous autorisons à faire des erreurs, nous pouvons voir que ce n’est pas la fin du monde lorsque nous échouons. Les erreurs sont des occasions d’apprendre, de grandir et de s’améliorer. Une façon d’y parvenir est de s’adonner à un nouveau passe-temps dans lequel vous ne serez probablement pas bon du premier coup. Au lieu d’essayer d’être parfait », essayez plutôt d’apprécier l’activité et d’apprendre lentement à vous améliorer. Vous découvrirez peut-être que les erreurs sont nécessaires pour arriver là où vous voulez être. Ne craignez pas de faire des erreurs. Si vous cherchez la perfection, vous n’oserez jamais. L’essentiel est de tirer des leçons de ses erreurs pour ne plus les reproduire. » – Mathieu Laroche N’oubliez pas que la personne qui vous met le plus de pression est vous-même. Soyez gentil avec vous-même et pratiquez l’acceptation de soi en abaissant les normes irréalistes que vous vous imposez. Si vous êtes toujours motivé et que vous faites de votre mieux, vous vous en sortez très bien. La perfection n’existe pas, mais nous pouvons être fiers de faire de notre mieux. Fixez-vous des objectifs réalistes Les perfectionnistes ont tendance à se fixer des objectifs irréalistes, en raison de normes impossibles à atteindre. Une façon de se débarrasser du perfectionnisme est de se fixer des objectifs plus réalisables et SMART. Nous nous sentirons beaucoup moins stressés et plus confiants dans notre capacité à atteindre nos objectifs lorsqu’ils sont réalistes et stimulants d’une manière saine. Acceptez les critiques constructives Les personnes perfectionnistes ont tendance à avoir une faible estime d’elles-mêmes, car elles prennent les critiques personnellement. Cependant, les critiques constructives qui peuvent nous aider à apprendre et à grandir sont importantes. Essayez de reconnaître qu’une critique saine peut être utile et qu’elle est normale, car elle peut nous permettre de faire mieux. Les erreurs ou les faux pas sont parfaitement normaux en cours de route. L’homme de bien n’exige pas de l’autre qu’il soit parfait. Il l’aide à accomplir ce qu’il a en lui de meilleur. » – Lao Tseu Essayez de ne pas procrastiner Les perfectionnistes peuvent être des procrastinateurs notoires, se donnant une excuse pour se relâcher s’ils ne peuvent pas s’assurer de faire leur travail parfaitement. Cela peut être très inutile et plus stressant à long terme. Le plus difficile, c’est toujours de commencer, mais le fait de créer une ébauche de travail à l’avance est mieux que rien. 🔊 Podcast La visualisation pour tout réussir dans sa vie ! Rappelez-vous que ce n’est pas grave si votre travail n’est pas parfait au premier essai ou au premier jet, et donnez-vous la grâce de continuer à travailler sur le projet. Prenez conscience de vos pensées Vouloir que tout soit parfait signifie que nous avons tendance à nous focaliser sur les aspects négatifs de notre travail ou de nous-mêmes. Vaincre le perfectionnisme consiste à prendre conscience de vos pensées et tendances perfectionnistes. La chose qui est vraiment difficile et vraiment étonnant, est de renoncer à être parfait et commencer le travail de devenir vous-même. » – Anna Quindlen Prenez le temps de faire une pause et de prêter attention à vos schémas de pensée en matière de perfectionnisme. Une fois que nous sommes conscients de la façon dont nous permettons au perfectionnisme de s’emparer de notre vie, nous serons plus à même de modifier notre discours personnel à ce sujet. Et si penser positif était la clé ? Les blocages que nous avons lorsque nous sommes trop perfectionnistes proviennent souvent d’un manque de confiance en soi. Construire sa confiance en soi commence par des actions précises à faire au quotidien ! Se répéter des phrases positives tous les matins, toute la journée permet de créer des ancrages forts dans son esprit. Voici mon podcast sur l’importance de la pensée positive. Les affirmations positives et l’estime de soi sont forcément liées, car il est essentiel de mettre du positif dans votre quotidien. Penser positivement permet de mieux contrôler ses émotions et surtout de ne pas laisser le négatif prendre le dessus. Voici 3 vidéos pour devenir une meilleure version de soi-même Le pouvoir de la VOLONTÉ ! Pourquoi tu dois prendre des risques ? 5 erreurs FATALES qui t’empêchent de vivre TA vie ! Ne vous attardez pas à façonner une vie parfaite au point d’oublier de vivre. Celui qui n’accepte que la perfection obtient rarement satisfaction. La vrai perfection, c’est accepter l’imperfection et travailler à la faire évoluer, jour après jour. Alex Cormont Ton coach pour écrire ta légende par Écris ta légende - by Alex Cormont Avant qu’Alexandre CORMONT ne crée un mouvement qui fasse sensation, il a été le premier coach français à s’installer avec succès aux USA, et à... Visiter le site web Suivez Écris ta légende - by Alex Cormont sur les médias sociaux Cet article vous a-t-il été utile ? Partagez-le avec vos amis! Annonces de Écris ta légende - by Alex Cormont Dernières publications de Écris ta légende - by Alex Cormont Le bonheur n’attend pas Comment trouver son bonheur et sa raison d’être ? Comment trouver sa voie dans la vie et s’épanouir ... Toutes les publications de Écris ta légende - by Alex Cormont Top articles du mois Vous aimerez aussi À propos de l'article " L’idéal n’est pas d’être parfait, mais de devenir une meilleure version de soi-même " Publié par Écris ta légende - by Alex Cormont dans Amour de soi, Atteindre nos objectifs, Confiance en soi, Mindset, Podcast, Succès et affaire le 12 juillet 2021 SuiteAvis de non-responsabilité Les propos et les conseils de cette publication, incluant les produits et services offerts, sont le point de vue de son auteure, de ses croyances, de son expérience de vie et/ou professionnel. Les Mots est un magazine collaboratif d'inspirations ouvert à tous, donc, nous nous dégageons totalement de toutes responsabilités du résultat de son application. Pour toutes problématiques de santé physique et/ou psychologique, il est conseillé de choisir avec discernement et de consulter un spécialiste médecin, psychologue, services sociaux, etc. afin d’arriver à mettre l’information dans le contexte de votre réalité.

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